Sista julipasset här också - vad kul att det blev ett!

Vaknat tisdag, onsdag, torsdag utan den minsta smärta - i dag var det dags att röra lite försiktigt på höften. Sprang för första gången på 14 dagar en kortkort runda på 3 km. Tog det lugnt och hamnade på 5,44 per km, klart godkänt med mina mått mätt. Därefter 1000 meter bröstsim på badhuset tillsammans med Linn och Johannes som tränade crawl. Mat vid ån, och sedan blev jag övertalad att följa med och titta på racercyklar. Löpning, simning, cyklar; vad vad det du hade för förslag, Malin?

Om precis en månad är det Tjejmilen för Malin och mig. Under 50 respektive 60 minuter ska vi gå i mål på. Vi har definitivt inte haft flyt i träningen, inte någon av oss. Fotskada, inflammation i bäckenet, krossad armbåge, inflammerade slemsäckar... Att ställa upp ett mål - litet som stort - hjälper absolut till att hålla fokus så att man gör vad man kan, när man kan.