2x träning

Nu när löpningen ligger lite på is så blir det gymet i stället. Men när jag kom dit så kunde jag inte hålla mig i från löpbandet och tänkte att det måste väl vara ok med lite uppvärming där. Hann precis med 10 minuter och 1,8 km innan det första passet, core bosu, började. Det var första gången på det här passet och det var helt klart jobbigare att träna core med boll. Det får det bli fler gånger. Efter 30 minuter på detta pass hastade jag vidare till nästa. Det var nog över ett år sedan jag var på ett gympapass så jag slog till med intensivvarianten för att se vad flåset skulle gå för, och det gick alldeles utmärkt. Så summan av dagens insats blev 90 minuter högst varierad träning, benen är möra och humöret på topp.