Idag blev det ytterligare ett styrkepass på Friskis. Nästan identiskt med måndagens pass. Först tråk-crosstrainern, sedan tre övningar för bröst, axlar, armar med fria vikter, tre coreövningar, utfall med pilatesboll och rodd som avslutning. Hann tyvärr inte basta mig i form.
Nu saknar jag löpningen något enormt, men smärtan i foten vill inte riktigt släppa. Det här blir ett bra tillfälle att damma av sina armmuskler och sätta dem i rörelse igen. Är lite osynkroniserad i rörelserna då högerarmen är betydligt svagare efter vårens armbågsbrott. Somt sagt, ett bra tillfälle att träna upp överkropp och armar, kanske kan även jag så småningom ta del av träningsprogrammet för one hundred push ups.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar